Thermostat

Hallo zusammen. Ich bin vor kurzem in eine neue Wohnung gezogen und habe diesen Thermostat an der Wand, der die Heizung in der ganzen Wohnung steuert. Kann mir bitte jemand erklären, wie ich ihn richtig benutze? Auf welche Temperatur soll ich die Heizkörper stellen, was macht dieser obere Schalter und warum ist am Thermostat eine Uhr? Ich weiß wirklich nicht, wie ich ihn richtig benutze. Vielen Dank im Voraus. Geheizt wird mit Gas, aber ich denke, das ist hier nicht wichtig.