Mealprep KW 26 (Quiche?)

Moin,

Kinder falls ihr Lauch benutzt, nehmt nicht nur die äußeren Blätter ab und denkt euch “Sieht sauber aus, brauch ich nicht waschen”. Sonst esst ihr die ganze Woche mehr Dreck als der komische Junge auf dem Spielplatz oder in diesem Fall der komische Dude in der Mensa.

Schönen Sonntag,

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-Kartoffeln(1038 g) schälen und in feine Scheiben reiben

-Zwiebeln(264 g) und Lauch(1 St) in Streifen schneiden, Lauch gut waschen

-Knoblauch(69 g) reiben

-Zwiebeln abraten

-Knoblauch zugeben und ebenfalls anbraten

-Form(en) mit Kartoffelscheiben auslegen

-Eier(15 St), Zwiebeln/Knoblauch, Lauch, Frischkäse(300 g) und Spinat(500 g) vermischen

-Masse in die From(en) geben

-~25 min backe

Okey du isst 5 Tage die Woche das gleiche. Natürlich nur Mittagessen oder so denk ich, die Portion reicht nicht für n ganzen Tag. Was isst du sonst, Frühstück und so, und was gibst du dann wirklich an Tag für Essen aus, wenn ich fragen drauf?